一分鐘護一生！　觀察「便便」顏色判斷身體是否健康

正常大便的顏色應該是淺黃色或咖啡色的，通暢的大便就像香蕉那樣的形狀。一提到便便很多人都覺得噁心，不願去面對，通常上完廁所就急著走掉。其實，多停留幾分鐘，檢視一下排便的顏色，對自己的健康有絕對的好處。以下，我們就從大便顏色來判斷，你是否有健康方面的問題。

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1.黑色便便
造成黑色大便的原因有可能是因為喜歡吃豬血、豬血糕、紅肉的關係，但是某些藥物像是鐵劑也會產生影響。如果都不是這些原因，而且長期有黑色大便，那就有可能是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌等問題，建議需到醫院檢查。

2.帶有鮮紅色或暗紅色的便便
如果吃了太多的西瓜、番茄或櫻桃也會出現血色的大便。大便如果有血色，可能有痔瘡或腫瘤，便祕、腹瀉也可能排血便，但有些大腸癌的疾病症狀也會以血便方式表現。
有血色的大便不會每天出現，通常會出現幾天，停很久之後再出血，若為長期現象建議就醫問診。

3.綠色或墨綠色的便便
大便的顏色大部分是來自膽汁，也有部分是來自食物或水分等。膽汁一開始是墨綠色，所以在小腸中的食物殘渣會被染成墨綠色，大便呈現墨綠色時，可能代表腸內細菌作用不足，或是膽汁分泌過多，通常只要規律生活，放鬆心情就可以恢復正常，但若是大便顏色長期呈現墨綠色則要小心腸胃道出血了。

4.灰白色的便便
如果你的大便呈現灰白色，就有可能是膽汁分泌過少，會發生這樣的情形，通常是因為結石、腫瘤或是發炎導致膽管被阻塞。如果放任不管可能引發其他病症，最好儘速就醫詢問，以免病情更加嚴重，造成不可收拾的後果。